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Em um mundo cada vez mais acelerado e digital, a nossa saúde mental tem se tornado uma prioridade inegociável.

Saúde mental não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de bem-estar que nos permite lidar com os desafios da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir com a comunidade.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo que envolve várias práticas. A atividade física regular libera endorfinas que melhoram o humor