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Em um mundo cada vez mais acelerado e digital, a nossa saúde mental tem se tornado uma prioridade inegociável.

Saúde mental não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de bem-estar que nos permite lidar com os desafios da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir com a comunidade.

Você já terminou um dia cheio de tarefas, mas mesmo assim teve a sensação de que não fez nada realmente importante? Isso é mais comum do que parece. A verdade é que estar ocupado não é o mesmo que ser produtivo.

Vivemos em uma era onde ser produtivo virou sinônimo de valor. A busca por uma rotina eficiente, capaz de equilibrar trabalho, vida pessoal, estudos e autocuidado, é constante. Mas será que produtividade é apenas “fazer mais coisas em menos tempo”? A resposta é: não.