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O primeiro passo para manter o foco é reconhecer como sua mente funciona. Observe em que momentos do dia você se sente mais alerta e concentrado, e quais situações tendem a dispersar sua atenção.

Você já terminou um dia cheio de tarefas, mas mesmo assim teve a sensação de que não fez nada realmente importante? Isso é mais comum do que parece. A verdade é que estar ocupado não é o mesmo que ser produtivo.

Vivemos em uma era onde ser produtivo virou sinônimo de valor. A busca por uma rotina eficiente, capaz de equilibrar trabalho, vida pessoal, estudos e autocuidado, é constante. Mas será que produtividade é apenas “fazer mais coisas em menos tempo”? A resposta é: não.